超容易特調暖肺食譜-熱食燉梨子

韓國新高梨除了冰冰涼涼的生吃,熱食燉梨子,加入蜂蜜、冰榶、紅棗等佐料,對咳嗽與嗓子與身體也非常好~

小果子超容易特調暖肺食譜開始!🤩

第一步,拿出從洋果子選購的新高梨洗淨,從蒂頭往下一公分的地方橫切開,用湯匙一匙一匙挖出果肉,將準備好的紅棗兩顆、枸杞少許、泡開的白木耳放進去,從上面淋上一匙美味蜂蜜,如果手邊有帶點酸香的白蜜那也很對味~

放好佐料後,將剛切下來的梨子蓋上,放在大碗中(收集美味湯汁)放電鍋蒸 30 ~ 40 分鐘,好惹~初秋的美味上桌摟~對自己的身體好,自己的身體最知道~

不過不過,如果有感冒咳嗽等症狀,可不是每種都有助益喔~ 燉梨只適合肺熱型咳嗽,就是乾咳、如果是痰多色白的濕咳不要吃喔~

✔ 多汁甜美、爽脆的口感卻富含膳食纖維,甜美無負擔
✔ 潤燥,現在醫學研究表示,梨子有幫助降低血壓的功效
✔ 不過梨子性寒,消化不良或脾胃虛寒的朋友,不要貪嘴吃太多顆喔~